怎么提高免疫力？吃甜食有什么危害？ 当前视讯
来源：热讯网时间：2023-03-12 15:20:52
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最近小编看到大家都在讨论怎么提升抵抗力和免疫力相关的事情，对此呢小编也是非常的感应兴趣，那么这件事究竟是怎么发生的呢？具体又是怎么回事呢？下面就是小编搜索到的关于怎么提升抵抗力和免疫力事件的相关信息，我们一起来看一下吧！
1、坚持体育锻炼，每周至少锻炼3次以上，每次至少锻炼半小时。
2、按时按量喝水，在晨起、两餐之间、睡前应喝水，补充3-5升水。
3、多吃新鲜蔬菜和水果，均衡营养，吃不同样的水果。
4、戒烟戒酒，吸烟既害己又害人，少喝，最好是不喝。
5、天天吃葱，姜，蒜，醋，这些食物既可调味，更能杀菌，但不可多食。
6、不可多吃甜食和糖，甜食会诱发肥胖，加速人体衰老。
标签： 新鲜蔬菜
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